Gainage Abdos-Périnée

consolider ces bases postnatal

niveau 2

Joëlle Durand

Danser mouvements

Vous souhaitez redonner de la force et de la souplesse à vos muscles du plancher pelvien et vos abdominaux, fortement sollicité par la grossesse et l'accouchement ?

Grâce à des exercices isométriques, de la respiration profonde, ainsi que de l'entraînement au poids du corps, vous pourrez atteindre vos objectifs.  Sans danger pour la diastase, ce cours est une belle manière de reprendre la vie active en douceur.

 

Prérequis:

Ne pas avoir de contre-indication à l’activité physique.

Au moins 3 semaines après l'accouchement.

 

Les bébés sont les bienvenus

 

Matériel : vêtements confortables, style yoga ou entraînement, gourde d'eau.

 

Animé par Joëlle Durand
http://www.dansermouvements.com/joelledurand.html


Tarif: 

72.00$ + tx. par personne pour 4 semaines de cours ou
20.00$ + tx. à la carte si des places sont encore disponibles la journée du cours.

Début des cours mercredi 6 novembre 2019 de 14h45 à 15h45.
Places limitées.


Inscription obligatoire: 418-496-7171, Facebook ou info@centrepasapas.com

Parce que l'enfant se développe par le jeu.

Ostéopathie, Massothérapie, Kinésithérapie, Orthothérapie, Chiropratique, Nutritionniste, psychoéducatrice etc.

Des ateliers, des cours et des conférences pour toute la famille.